上記の広告は１ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消せます。

　散歩中、

　休憩。

　

　

　帰って、疲れて寝ていました。

　

　ダイエット3日以上続いたことのない私ですが、

　今回、まだがんばってます。

　体重は、減ってません。しかし、〜

　増えてません。どんどん太っていくことだけは、

　阻止しています。すごい？

　毎日、腹筋10回、スクワット３０回を３セット続けています。

　いうても、まだ１０日もたってないと思いますが。

　必ずはりきりすぎて、３日で挫折がおきまりでしたが、

　なななんと、続ける秘訣、それはシールです。

　できた日は、カレンダーにかわいいシールをはってます。

　それと、洗濯機の前に体重計をおいてます。

　どちらも、テレビでやってました。

　これが、以外といいんです。

　小学生じゃないのに、シールをはるのが、

　こんなにうれしいとは！知りませんでした。

　今日のハーブティはこちらです。

　

　秋口から、太りはじめお正月をすぎて、激太りました。

　ガーン！

　ある程度ふとってくると、太った体を維持しようとするのか、

　さらに、食欲がましてくるという、

　悪の連鎖にはまりこんでしまいました。

　顎が、やばいです。（二重）

　春までになんとかせな！

　というわけで、

　体重をはかりはじめて４日目。

　プレッシャーから、逆に体重増えていってるし〜。

　あかん〜。

　間食をやめたので、１食１食しっかりすぎるほど

　食べてしまします。

　食欲を押さえられません。運動するとよけいにおなかへります。

　そこで、

　食欲を抑えるという

　グレープフルーツの精油をクンクン、少しおさえられました。スゴイです。
　

　でも、さらに、

　ダイエットをサポートするハーブティを。

　おいしくはないですが、スッキリと飲みやすいです。
　


　

　さてさて、続くかしら？

　３ヶ月で、７キロ減。目指します。

　

　行ってきました。

　京都、西院。

　出かける前に、マスクのはしに

　ティートリーを１滴。

　インフルエンザ対策も万全に！


　


　

　


　


　


　


　

　すごくきれいでした。

　

　きれいなお花をいただきました。

　寒くなってきたので、ヒマラヤの塩で、

　入浴剤をつくろうと思います。